PCOS a skóra

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Szacuje się, że może dotyczyć nawet 10–15% kobiet, choć wiele z nich przez lata nie wie, że je ma. Często pierwsze objawy nie dotyczą jeszcze cyklu miesiączkowego czy problemów z płodnością, ale właśnie pojawiają się na skórze.

🔍 Co dzieje się w PCOS na poziomie hormonalnym?

PCOS to zaburzenie o bardzo złożonym mechanizmie. W dużym skrócie, u kobiet z tym zespołem najczęściej występują:

• zwiększone poziomy androgenów (głównie testosteronu i androstendionu),
• zaburzenia owulacji (nieregularne lub brak owulacji),
• insulinooporność – organizm słabiej reaguje na insulinę, co napędza kolejne zaburzenia hormonalne, ocena gospodarki węglowodanowej u kobiet ze stwierdzonym PCOS lub podejrzeniem jest obowiązkowa!

Wszystkie te czynniki wpływają, nie tylko na funkcjonowanie układu rozrodczego, ale również na kondycję skóry.

🧬 Jak hormony wpływają na skórę?

1. Trądzik o podłożu hormonalnym

Podwyższony poziom androgenów pobudza gruczoły łojowe do produkcji sebum. Większa ilość sebum w połączeniu z zaburzeniami keratynizacji tworzy wybuchową mieszankę dla skóry i jest potencjalnym początkiem zaskórników oraz zmian zapalnych. U kobiet z PCOS bardzo często pojawia się trądzik:

📚 Badania (m.in. Azziz R. et al., 2016) potwierdzają, że trądzik może być jednym z pierwszych objawów hiperandrogenizmu w PCOS, często obecnym nawet u kobiet z prawidłową wagą i regularnymi miesiączkami.

2. Łojotok

Nadmiar sebum może prowadzić do zatkania ujść gruczołów łojowych. Pamiętaj, że w pracy z łojotokiem najważniejsze jest ustalenie genezy problemu, to może być multum czynników, np. hiperandrogenizm, insulinooporność, hiperprolaktynemia, czy nadmierna aktywność receptora androgenowego w obrębie gruczołu łojowego.

3. Hirsutyzm i nadmierne owłosienie

Zbyt wysoki poziom androgenów wpływa też na mieszki włosowe – co może powodować:

• owłosienie typu męskiego (broda, brzuch, klatka piersiowa),
• ciemne, grube włosy w nietypowych miejscach,
• przerzedzenie włosów na głowie (łysienie androgenowe).

Przy nieprawidłowym owłosieniu, zawsze warto rozważyć diagnostykę laboratoryjną, np. testosteron wolny, całkowity, DHT, insulina, itp.

4. Przebarwienia i rogowacenie ciemne (acanthosis nigricans)

Kobiety z PCOS, u których występuje insulinooporność, mogą obserwować:

• ciemniejsze, zgrubiałe plamy skóry (np. na karku, pod pachami, w pachwinach),
• pogrubienie naskórka w fałdach skórnych.

Zjawisko to ma związek ze wzrostem poziomu insuliny i IGF-1, które pobudzają komórki skóry do namnażania i nadmiernej pigmentacji.

🌿 Jak wspierać skórę przy PCOS?

Oprócz klasycznej pielęgnacji i ewentualnego leczenia dermatologicznego, coraz więcej badań wskazuje na rolę suplementacji i regulacji gospodarki hormonalnej od środka.

Kluczowe składniki w suplementacji:

1. Myo-inozytol i D-chiro-inozytol (40:1)

✔️ poprawiają wrażliwość komórek na insulinę,

✔️ wspierają owulację i regularność cyklu,

✔️ redukują nadmiar androgenów (a tym samym trądzik i hirsutyzm).

🔬 Badania (Unfer et al., 2012) pokazują, że inozytole mogą przywrócić owulację i zmniejszyć poziom testosteronu nawet o 30–40% w ciągu kilku miesięcy stosowania.

2. Berberyna

✔️ działa jak naturalna metformina – wspiera kontrolę glikemii,

✔️ zmniejsza insulinooporność,

✔️ obniża poziom androgenów i zmniejsza produkcję sebum.

🔬 Berberyna, według badań (Wei et al., 2012), wpływa korzystnie na profil hormonalny i lipidowy u kobiet z PCOS.

3. Morwa biała

✔️ stabilizuje poziom cukru po posiłkach,

✔️ chroni przed nagłymi skokami insuliny,

✔️ wspiera kontrolę apetytu i masy ciała.

4. Ekstrakt z owoców grejpfruta (naturalne flawonoidy)

✔️ działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne,

✔️ wspiera skórę w walce ze stresem oksydacyjnym.

Wyżej omawiane składniki znajdziesz w Harmony Flow w suplemencie diety, mojej marki Claro Care. Kompozycja składników w tym produkcie będzie też genialnym wsparciem w terapii insulinooporności.

Z moim kodem cosmalogica10, na wszystko masz 10% rabatu!

✨ Podsumowanie

PCOS wpływa na skórę głęboko i wielowymiarowo – poprzez hormony, w tym insulinę i procesy zapalne. Trądzik, łojotok, nadmierne owłosienie, a nawet przebarwienia – to wszystko może być sygnałem zaburzeń, których nie widać na pierwszy rzut oka.

Dlatego działanie od wewnątrz, holistycznie to najlepsze, co możesz zrobić dla swojej skóry i równowagi hormonalnej.

Klaudia